🌿 Herzzeit – für Mamas & kleine Helden

Ein Retreat voller Nähe, Mut und liebevoller Atempause
📅 18.–20. Juli 2025 | 📍 Wohlfühlhotel Ochs im Hochtaunus
👪 Für Mamas mit Kindern (ca. 6–12 Jahre)

Manchmal spürt man es ganz leise:
„So kann es nicht weitergehen.“
Nicht weil man versagt hat – sondern weil das Herz zu lange zu kurz gekommen ist.

Dieses Retreat ist für dich, wenn du erschöpft bist vom ständigen Funktionieren.
Wenn du dich nach einem Ort sehnst, an dem du einfach mal loslassen darfst.
Und es ist für dein Kind – wenn es gerade mutlos, ängstlich oder überfordert ist.
Wenn du spürst: Da ist etwas in meinem Kind, das gesehen und gestärkt werden möchte.

„Herzzeit“ schenkt euch beides: eine liebevolle Pause. Und einen kleinen, großen Neuanfang.

❤ Was euch erwartet

Du als Mama bekommst Raum, um den schweren Rucksack abzustellen, den du schon so lange trägst – voll mit Gedanken, Sorgen und Erwartungen.

Im Coaching wirst du eingeladen, zur Ruhe zu kommen und dich selbst wieder zu spüren.
Du wirst liebevoll begleitet und bekommst konkrete Impulse, um:

dich wieder besser wahrzunehmen
deine Bedürfnisse ernst zu nehmen – ohne schlechtes Gewissen
aus dem Funktionieren zurück ins Fühlen zu kommen

Dein Kind wird in seiner eigenen Welt behutsam begleitet – spielerisch, kreativ und achtsam.
Es darf:

sich selbst als mutig, wertvoll und gesehen erleben
Gefühle zeigen, ohne Angst
erleben: „Ich darf so sein, wie ich bin – und das ist gut.“

Und das Schönste?
Zwischen den Coachings seid ihr zusammen. Kein Stress, kein Zeitdruck.
Einfach Nähe. Einfach Herzzeit.

📅 Der Ablauf

Freitag – Ankommen & Ankommen lassen

🕓 Ab 16 Uhr Anreise
🫶 Erste kleine Übung zum Ankommen & Kennenlernen
🍽 Gemeinsames Abendessen
🌙 Zeit für euch – kuscheln, lesen, ankommen

Samstag – Euer Tag

☀ Frühstück
🧡 Vormittag: Parallel-Coachings
– Für dich: Ankommen bei dir selbst – loslassen, was zu viel ist
– Für dein Kind: Erste stärkende Übungen für mehr Selbstvertrauen

🍽 Mittagssnack & Zeit für Nähe und gemeinsames Erleben

🧡 Nachmittag: Zweite Coachingrunde
– Für dich: Den Blick neu ausrichten – auf dich, auf das, was dir guttut
– Für dein Kind: Mutmach-Momente, kreative Selbsterfahrung, leicht u. spielerisch
☕ Kaffeepause mit Kuchen
💬 Raum für ehrlichen Austausch – mit anderen Mamas, die dich verstehen
🍽 Gemeinsames Abendessen
🌙 Ein stiller Abend mit Nähe – oder lebendig, ganz wie es sich zeigt

Sonntag – Rückreise mit leichtem Herzen

☀ Frühstück
🧡 Abschlusscoaching für euch beide
– Für dich: Dein Rucksack wird neu gepackt – mit dem, was dir guttut
– Für dein Kind: Ein liebevoller Abschluss mit allem, was bleiben und wachsen darf

🍽 Abschiedsimbiss
🧳 Abreise gegen 14 Uhr

✨ Was bleibt?

Wenn ihr am Sonntag nach Hause fahrt, fühlt sich alles leichter an.
Du spürst, dass sich etwas verändert hat.
Du hast losgelassen, aufgetankt, gesehen, was wirklich wichtig ist.
Du weißt jetzt, wie du dich selbst unterstützen kannst – nicht perfekt, aber präsenter.

Dein Kind geht aufrechter. Mit mehr Vertrauen in sich selbst – und einem stärkeren Herzen.

Und du?
Vielleicht lächelst du leise, während du deine Tasche schließt.
Weil du spürst: Ich kann das. Ich habe etwas gelernt, das bleibt.
Und vielleicht, ganz vielleicht, legst du beim Hinausgehen sanft den Arm um dein Kind.
Ihr schaut euch an.
Und ihr wisst: Diese kleine Auszeit war ein großes Geschenk.

🛏 Eckdaten auf einen Blick

📍 Ort: Kurhaus Ochs – das Wohlfühlhotel im Hochtaunus
🛏 2 Übernachtungen im gemütlichen Doppelzimmer für Mama & Kind
🍽 Vollverpflegung: Frühstück, Abendessen (Fr & Sa), Mittagssnack (Sa & So), Kaffeepause (Sa)
💡 6 Coachingstunden für dich Mama:
Simona Clemens, erfahrene Coachin für Frauen in Umbruchsituationen, begleitet euch Mamas mit viel Herz, Klarheit und Feingefühl
💡 6 Coachingstunden für dein Kind:
Nele Otto, ganzheitliche Kinder- & Jugendcoachin, begleitet die Kinder achtsam und herzlich, stärkend und auf Augenhöhe
👉 Die Coachings finden parallel statt
💦 Kostenlose Schwimmbadnutzung – für Bewegung, Spaß und kleine Wasserabenteuer zwischendurch
❤ Freie Zeit zum Spielen, Kuscheln, Spazieren oder einfach Durchatmen
🫶 Kleine geschützte Gruppe mit max. 6 Mama-Kind-Duos – für echte Begegnung, Vertrauen und persönliche Begleitung

💰 Investition in eure Herzzeit

Regulärer Preis: 1.350 € pro Mama-Kind-Duo (= 675 € pro Person)
Frühbucherpreis: 1.250 € bei Buchung bis 10.05.2025 (= 625 € pro Person)
(inkl. Unterkunft, Verpflegung, 2×6 Stunden Coaching, Schwimmbadnutzung)
💳 Zahle in deinem Tempo: Ratenzahlung ist möglich – sprich uns einfach an.

💡 Was ihr mitnehmt

Diese Herzzeit ist mehr als ein Coaching oder ein Wochenende im Hotel.
Es ist eine liebevolle Einladung, euch selbst und einander neu zu begegnen.

Du investierst nicht einfach in ein Programm – du investierst in Zeit, die nur euch gehört. In Momente, in denen dein Kind wachsen darf – und du wieder bei dir selbst ankommst.

Und ihr nehmt etwas mit, das bleibt:

🧡 Du lernst, wieder besser auf dich selbst zu hören
🧡 Du bekommst Ideen, wie du im Alltag gelassener reagieren kannst
🧡 Du spürst, was dir guttut – und wie du gut für dich sorgst
🧡 Dein Kind erfährt: Ich bin gut, so wie ich bin
🧡 Es entdeckt: Ich darf mutig sein, fühlen, stark sein – auf meine eigene Art
🧡 Es nimmt neues Selbstvertrauen mit – und das gute Gefühl, gesehen und gehört zu werden

Ein Wochenende, das nicht nur gut tut – sondern etwas in Bewegung bringt, das euch auch zu Hause weiterträgt.

Du hast nicht nur neue Kraft geschöpft, sondern auch andere Mamas kennengelernt, die ähnliche Wege gehen wie du, die dich verstehen – auch das trägt.

Was bleibt, ist kein Ordner voller Methoden –
sondern ein gefülltes Herz, ein gestärkter Blick aufeinander
und das tiefe Gefühl: „Wir haben etwas gemeinsam bewegt.“

❤ Wenn du spürst: Das ist genau das, was wir gerade brauchen…

…dann melde dich gerne bei uns.

Erzähl uns ein wenig von euch – wie alt dein Kind ist, was euch gerade bewegt.
Wir hören zu. Und freuen uns sehr auf euch.

Von Herz zu Herz
Simona & Nele